Začínáme chodit do fitness centra

Do léta ještě nějaký čas zbývá, a pokud jste se rozhodli od každoročního novoročního předsevzetí přejít už vážně k činům, je důležité vybrat si správné fitness centrum, a i když si možná říkáte, že trenéra nepotřebujete, zpočátku je dobré začít s cvičením pod dohledem trenéra, abyste po pár měsících nezjistili, že sice cvičíte, ale špatně.
výcvik kickboxu
Podle čeho vybrat vhodné fitness centrum:
–        v první řadě si vyberte fitness centrum podle polohy, buď podle místa bydliště, nebo místa, kde pracujete, když po celém dni přijdete trochu unaveni z práce, a budete mít vybrané fitness centrum hodinu cestu od Vašeho bydliště, je celkem zaručené, že už nikam nepůjdete
–        další z hlavních ukazatelů při výběru fitness centra je samozřejměvybavení, rozdílné nároky bude mít muž a rozdílné žena, při srovnávání vybavení už byste měli vědět „CO A NA JAKÝCH STROJÍCH“ chcete cvičit a podle toho vybírat
–        budete vybírat zcela jistě také podle ceny, mnoho fitness center nabízí různé permanentky, věrnostní slevy apod., zvažte tedy, jak často tam budete chodit, zda se Vám vyplatí permanentka, nebo si pokaždé např. hodinu zaplatit
–        máte vybráno? Zajděte se tam párkrát jen podívat, jací lidé dané fitness centrum navštěvují, pokud je plné„modelek“ a „svalovců“ jako z filmu, a Vy zpočátku do sportovního oblečení nechcete investovat výplatu, nebudete se mezi nimi cítit dobře
osobní trenér
Podle čeho vybrat správného trenéra:
–        pokud po Vás trenér bude chtít, abyste se mu upsali hned při první schůzce třeba na rok, rozhodně od takového dejte ruce pryč, nejdříve musí proběhnout pár lekcí a oba (hlavně Vy) musíte zjistit, zda si„rozumíte“
–        druhé kritérium pro výběr trenéra je jeho vzdělání, jak dlouho praxi trenéra provozuje, také jestli se v tomto oboru dále vzdělává
–        správný trenér by Vám podle diagnostiky měl ušít tréninkový program na míru.
těžké závaží

Spousta fitness center nabízí kromě cvičebních programů také možnost využití solária, sauny nebo masáží. To si můžete dopřát jako bonus po cvičení.

Začínáme chodit do fitness centra
Ohodnoťte příspěvek